好奇心は猫を殺す

体育館でストレッチ

退院後の9月末に2回ほど体育館にストレッチに行ったが、準備運動で上体捻りを行うと目が回ってまだ復活させないほうが良いと考えて、しばらく(3か月)間をあけてみた。
目が回る感じはまだ残っているが、大分軽減されるようになった。

1.フロントランジ
2.四股踏み
3.オガトレの四股トレーニング ( https://www.youtube.com/watch?v=W8goToXwFOg )
4.オガトレの30分脂肪燃焼 ( https://www.youtube.com/watch?v=hwuZDEVRTLI )

四股踏み。全然足が上がらない。時計でイメージすると、4時,8時の位置くらいまで足が上がるか上がらないか(上がらないほうが多い)
眩暈もだけど、体幹が衰え切っているのか、左右に体が動いてしまう。

脳内のイメージと、できることとの差にがっくりするが、ちょっとずつやるしかない。やれば +1 で、やらなかったら良くて 0 だから。