ランニング 2024/01/03(昼) ― 2024年01月03日 16:54
1月1回目 22.4ｋｍ/22.4.3km
走り始め。この時期にしては気温が高い。
上：イオンの網 + オタフク裏起毛ロンT + 蛍光イエローのTシャツ
下：CW-X(HZ0719) + Mizunoのランパン
靴：Wave Rider 25
あと、ネックウォーマーに、ラン手
[1] 安定のレデイコ
・1/2 のカーボーイ
左膝が痛い。
走り始め。この時期にしては気温が高い。
上：イオンの網 + オタフク裏起毛ロンT + 蛍光イエローのTシャツ
下：CW-X(HZ0719) + Mizunoのランパン
靴：Wave Rider 25
あと、ネックウォーマーに、ラン手
[1] 安定のレデイコ
・1/2 のカーボーイ
左膝が痛い。
アイランド・ホッパー 2泊3日旅ごはん島じかん/中澤日菜子 ― 2024年01月03日 16:58
https://www.shueisha.co.jp/books/items/contents.html?isbn=978-4-08-745815-2
1島目 桜島
2島目 礼文島
3島目 八条島
4島目 軍艦島(端島)
5島目 座間味島
6島目 田代島
7島目 天草
8島目 直島
9島目 壱岐
10島目 奄美大島
あとがき
旅行行きたくなる本。
自分としては、渡名喜か多良間で再度ボゥとしたいところ
1島目 桜島
2島目 礼文島
3島目 八条島
4島目 軍艦島(端島)
5島目 座間味島
6島目 田代島
7島目 天草
8島目 直島
9島目 壱岐
10島目 奄美大島
あとがき
旅行行きたくなる本。
自分としては、渡名喜か多良間で再度ボゥとしたいところ
ランニング 2024/01/06(昼) ― 2024年01月06日 21:39
1月2回目 27.8ｋｍ/50.2km
実家周辺での初詣ラン。
今日も、この時期にしては気温が高かった。
上：イオンの網 + オタフク裏起毛ロンT + 蛍光イエローのTシャツ
下：CW-X(HZ0719) + Mizunoのランパン
靴：Wave Rider 25
あと、ネックウォーマーに、ラン手
[1] 安定のレデイコ
・サンドのラジオショー
平成6年 能登地震を受けて思うことは、ホイッスルは肌身離さずな必要がある だけど、サンドの冨沢さんは、それを実際にやっていることが分かった。ランニング中だったから忘れてしまったけど、キーリングに取り付けている だったはず。
やり方がある！ってことが分かった。
そして毎度のゼロカロリー理論。得られる知識もゼロで最高。
実家周辺での初詣ラン。
今日も、この時期にしては気温が高かった。
上：イオンの網 + オタフク裏起毛ロンT + 蛍光イエローのTシャツ
下：CW-X(HZ0719) + Mizunoのランパン
靴：Wave Rider 25
あと、ネックウォーマーに、ラン手
[1] 安定のレデイコ
・サンドのラジオショー
平成6年 能登地震を受けて思うことは、ホイッスルは肌身離さずな必要がある だけど、サンドの冨沢さんは、それを実際にやっていることが分かった。ランニング中だったから忘れてしまったけど、キーリングに取り付けている だったはず。
やり方がある！ってことが分かった。
そして毎度のゼロカロリー理論。得られる知識もゼロで最高。
Saxの自主練 ― 2024年01月07日 23:00
アルトで練習始め
ランニング 2024/01/08(昼) ― 2024年01月08日 17:51
1月3回目 27.0ｋｍ/77.2km
初詣ラン。
スタート近くで 2度、山の上で -1度、体感が寒かった
上：イオンの網 + オタフク裏起毛ロンT +スポーツ腹巻+ 蛍光イエローのTシャツ+NBのウィンドブレーカー
下：CW-X(HZ0719) + Mizunoのランパン
靴：Wave Rider 25
あと、ネックウォーマーに、ラン手
[1] 安定のレデイコ
・ラジオショー
神はミリほども信じていないけど、テキトウな目標ということで、これまで行ったことのなかった神社をめぐる初詣ラン。毎度思うけど、お賽銭をあげに来てくれた人の願いしか叶えてくれないって、ケチすぎない？
大木こだま・ひびきだったら「(わざわざ来てくれんでも)こっちから行ったのにぃ」なのに。
ま、神社の石段が一番キツかったかも。で電車で帰ってきた。
寒いと右側の顔面神経痛が出る ということが分かった。右目(眼球)が冷える。
初詣ラン。
スタート近くで 2度、山の上で -1度、体感が寒かった
上：イオンの網 + オタフク裏起毛ロンT +スポーツ腹巻+ 蛍光イエローのTシャツ+NBのウィンドブレーカー
下：CW-X(HZ0719) + Mizunoのランパン
靴：Wave Rider 25
あと、ネックウォーマーに、ラン手
[1] 安定のレデイコ
・ラジオショー
神はミリほども信じていないけど、テキトウな目標ということで、これまで行ったことのなかった神社をめぐる初詣ラン。毎度思うけど、お賽銭をあげに来てくれた人の願いしか叶えてくれないって、ケチすぎない？
大木こだま・ひびきだったら「(わざわざ来てくれんでも)こっちから行ったのにぃ」なのに。
ま、神社の石段が一番キツかったかも。で電車で帰ってきた。
寒いと右側の顔面神経痛が出る ということが分かった。右目(眼球)が冷える。
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