ランニング 2025/01/19(日) 30.5km2025年01月19日 19:48

1月7回目 30.5km/ 156.1km

上:イオン網+蛍光イエローのTシャツ+おたふく裏起毛ロング+スポーツ腹巻
下:Mizunoのランパン+CWXのタイツ(裏起毛でも、厚手でもない)
靴:Adistar3 (25.5cm)
気温:13度

信じられない気温。3月デスカ。

今週も温泉ラン。硫黄のニオイで温泉らしかった。
温泉からの帰りは公共交通機関。バス停に向かっていたら「走っていた人でしょ」と声をかけられた。
誰がどこで見ているかわからないから、下着ドロとか、空き巣の下見とか、小遊三師匠みたいなことはできないなぁ。
ま、フワちゃんイメージの蛍光イエローのTシャツを着ていたおかげ。
もっとも、反フワちゃん組織の人かもしれないが。

Adistar3でのランは、今日で3回目。
左足の内側、くるぶしから45度くらいで前(下)に向かっていくところにある出っ張った骨のところにあたって痛い。
外脛骨と呼ばれる骨っぽいが、今までなったことはないから、靴の問題なのかもしれない。であれば別な靴なら痛くならないはず。次の30km錬は、WaveRiderにする。