好奇心は猫を殺す

1月7回目　14.4ｋｍ/144.2km

気温-2度。寒かった。たった14kmなのに、トイレに2回も立ち寄ることになった。

上：イオンの網 + オタフク裏起毛ロンT + スポーツ腹巻(ウェストウォーマー) + 妄想名「フワちゃんランニングクラブ」の蛍光イエローのTシャツ + ウィンドブレーカー
下：CW-X(HZ0719) + Mizunoのランパン
靴：Wave Rider 25
あと、ネックウォーマーに、(厚手)ラン手

レディコで、学ラン。青山学院大でコーチ(学生時代は、選手からマネージャに転向)した人の話。いろいろためになる話になった。
たとえは違うけど、ストレッチもどこを伸ばしているかを意識してやらないと効果がないと聞いたことがあるけど、そういったものかしら。違うな。知らんけど。
学ランが終わると聞く番組(生放送)がないのが火曜なので、昔のサンドリを聞き直し(radikoの放送をICレコーダに録音。そのmp3ファイルをパソコン上で、CMと曲をカットしライブラリ化)

1cmほどだけど日中降った雪が建物の北側に残っていて走りにくかった。
横断歩道とか道路で歩行者とクルマの通行区分を分けている白線とか、その上凍っていてツルツル。
今日は、スタート10分はGPS信号を捕えない始まって、トイレには2回も立ち寄るし、雪で走れない場所は多いしで、なんか不完全燃焼。